Helaas moet ik toegeven dat ik vandaag gerookt heb. Maar treur niet om mij. Stopstatus aanpassen, en we gaan er weer voor.
Ik heb nu gelukkig een douche kunnen nemen, en ben helemaal fris voor de start. Vanavond ook joggen.
Ik heb gemerkt dat ik die eerste paar dagen toch niet helemaal normaal zal functioneren... Ik heb dus ook mijn planning aangepast, en ik ga de komende dagen even helemaal niets doen buiten boeken lezen, lekker koken en proberen de rust erin te houden.
Een stukje uit het boek 'radicale aanvaarding' van Tara Brach:
'Bij alle vormen van verslaving is het gedrag dat wij vertonen om de pijn te vermijden nu juist aanleiding voor nog meer pijn. Ons vluchtgedrag versterkt niet alleen het gevoel dat er iets mis is met ons, maar weerhoud ons er ook van aandacht te schenken aan alle delen van onszelf die onze aandacht nodig hebben om te kunnen genezen.
Ik had het best moeilijk dus vandaag, dat had ik niet verwacht. Hopelijk kaat ik me nu niet meer vangen door de rookdrang.
Veel liefs
